دروس سنگنوردی: راهنمای کامل
چکنوردی یک ورزش هیجانانگیز و فیزیکی است که نیازمند آموزش مناسب است. اینگونه مقاله نگاهی مفصل به مراحل آشنایی چکنوردی تشریح میدهد. حاضران با بررسی این پروژه، خواهید شد شروع بهتری به دنبال سنگنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر مهارتهای اساسی، نسبت سوالات ایمنی تأکید ویژهای میشود داشت.
آغاز آموزش سنگنوردی داخل سالن به مبتدیان
هنگامیکه به چکنوردی محل علاقه گرفتید و هنوز آشنایی نیستید، این مقاله به شما بسیار مفید است. قدم حیاتی این است که یک مربی ماهر را گرفتید کنید. علاوه لوازم صحیح چون کفش چکنوردی و ماژیک را خریداری کنید. ارزانتر میشود که در اولیه جلسات بر چون مهارتهای پایهای تأکید کنید. این شامل یادگیری چگونگی ایمن قرارگرفتن در لحظه صعود و چگونه از دیواره پایین برگردید است. حتی به توصیهها حفاظتی توجه کنید و از اقدام به دادن مانورها گرانتر از توان خودتان اجتناب کنید.
آموزش صخرهنوردی از ابتدا صفر تا سطح پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک سفر هیجانانگیز و پاداشدهنده است. این مراحل میتواند از گامهای ساده آغازین همراه با آشنایی تکنیکهای مهم گزارش لبه تا فرو رفتن به طنابهای چالشبرانگیز و عمیق بیشتر پیشرفت کند. در افراد تازهکار، مطرح میشود در ابتدا در تیرهای در دسترس با هدایت یک آموزگار ماهر آموزش گذرانند. به علاوه دقت به تجهیزات ایمنی و رعایت اصول محل آمادگی عالی ضروری است. با گسترش ممارست و علاقه، مشتاق میتوانید به یک تیرگینورد کارآزموده تبدیل باشید.
آموزش گذر از صخره فنی: مهارتها و ورزشها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به مجموعهای از تکنیکها و تمرینات مهم است. ابتدا، یادگیری ایمنی و روشهای وصل حبل حیاتی است. همچنین، تمرکز به روشهای صعود مانند مهارتهای پای و پخش بار در مسیر گذر گامبهگام خیلی ضروری است. ورزشها شامل ورزشها قدرتی برای تقویت عضلات و افزایش وازن در ضمن در ساعت درسی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
ابتدا دیوار نوردی در سالن بسته یک محل محافظتشده، نیازمند مراحل مهم و فراگیری پله به پله است. مقدماتیترین گام، انتخاب یک محیط متناسب با ابزارآلات مطمئن و آموزگار آگاه است. بعد از آن لینک باید پوشش راحت، کفشهای نوردی خاص و حمایتی هلیمت را بردارید. فراگیری اصول بیماریزدا، مثل گوش دادن به فرامین راهنما و استفاده از روشها مناسب چسبیدن و آزاد سنگ، بهطور ضروری است. در آخر، تکرار مداوم و صبر، کلید ترقی در نوردی محیط است.
کلاس سنگ نوردی : برای هر سطوح
آیا شما علاقهمند به یادگیری سنگ نوردی هستید؟ نگران نباشید ! ما ارائه آموزشهای سنگ نوردی در همه سطوح توانایی ! از مبتدیان تا صخرهنوردان باتجربه . هر دوره با مربیان با دانش انجام میشود که به شما مهارتهای بنیادی صخره نوری ، ایمنی و تکنیکهای تکامل را میآموزانند. همچنین فضای ما با وسایل ایمن و و دلنشین در انتظار شما است! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان عمل کنید !